這12種食物被吹上天,卻沒什麼用,別再花冤枉錢了

wyz 2021/05/13 檢舉 我要評論

生活中有哪些食物是被吹上天卻沒什麼用的呢?小編這就帶大家去瞭解一下!

12種被吹上天卻沒用的食物

01 黑枸杞:還不如吃茄子

黑枸杞一度被稱作「軟黃金」,據商家宣傳具有萬能功效,價格最高達每公斤數千元,甚至引發了數千人盜采野生黑枸杞。

實際上:

專家解釋, 黑枸杞只是比紅枸杞的花青素含量高一些而已。其實,日常的紫黑色食物,比如葡萄、茄子、紫薯、桑葚中都含有花青素,想用黑枸杞來補充,性價比很低。

02 兒童醬油:有害無益

兒童醬油的廣告宣稱「專為兒童健康研製的釀造低鹽淡口醬油」,適合拌飯、清蒸食物等,一則起到開胃的作用,二則補充營養,「充分考慮處於發育期的兒童味覺特點,富含18種氨基酸、有機酸、碳水化合物等兒童所需的營養元素」。

實際上:

專家提醒, 兒童飲食完全不需要額外再用醬油來調味。正常飲食中含有的鈉,已經足夠滿足兒童的[生·理·需·求], 任何外加的鹽都是多餘的。而且小時候越「重口」,長大之後就越難以控制鹽的需求量,高血壓風險也就越高。

03 葡萄籽:商家偷換概念

平時吐掉了的葡萄籽,也被商家大肆宣傳為能抗癌、抗氧化、延緩衰老,各種「葡萄籽油」「葡萄籽粉」也賣得火熱。

實際上:

葡萄籽提取物抑制癌細胞的實驗資料不少,但結論前提都寫得很明確——「體外實驗能夠抑制癌細胞」。「體外實驗」只能說明可以針對特定癌細胞進行進一步研究, 目前還沒有任何證據證明葡萄籽提取物能夠在體內抑制癌細胞。

04 魚油:吃魚就夠了

各大保健品專櫃,魚油永遠是大花魁。真的那麼好嗎?

實際上:

既然魚油來自於魚,提純魚油並不穩定,那麼吃魚不是更直接有效嗎?

答案是肯定的。除了魚油之外,魚還提供優質的蛋白以及維生素礦物質等微量元素,魚肉中的飽和脂肪酸很低,這對於心血管健康也是極好的。

05 蛋白粉:健康人根本不需要

這些年胖紙越來越多,而與此同時,瘦紙也永遠吃不胖。瘦得皮包骨,一點也看不出血色。於是,有商家說了,應該補充蛋白質。然後,蛋白粉就開始賣起來了。

實際上:

一罐400克的蛋白粉要賣兩三百塊。健康成人每天每公斤體重需要1克的蛋白質,這些數量的蛋白質是完全可以通過正常飲食來滿足的。因此, 正常飲食的健康人是不需要額外補充蛋白粉的。

06 高鈣奶:並不比普通牛奶有用

高鈣奶,其價格也比普通奶高出不少。營養師介紹,所謂高鈣奶只是在生產的時候人為地額外添加了一些鈣,也就使得奶中的鈣含量高一些了。

實際上:

普通牛奶中的鈣為孚乚酸鈣,吸收率較高,而高鈣奶中是人工添加的碳酸鈣,吸收率較低。 高鈣奶喝了也不等於能將所含鈣成分完全吸收,其實普通牛奶也就夠了!



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